如果宝宝没有正确补充足够的钙和维生素D，这可能会导致健康问题。缺乏这些必需营养物质可能会影响宝宝的骨骼发育和免疫系统，导致骨质疏松症和易感染。但是，家长不必过于担心，因为预防和补救这些缺失是很容易的。
首先，确保宝宝从出生开始就获得足够的营养，包括钙和维生素D。新生儿母乳或配方奶中含有足够的钙和维生素D，但家长必须确保宝宝的饮食中包含含有足够钙和维生素D的食物。以下是供参考的食品列表：
1. 适合宝宝的牛奶（喂奶时应先煮沸，让它冷却到室温。）
2. 奶酪、酸奶、黄油、奶油等乳制品
3. 绿色蔬菜如菠菜、芹菜、青菜和生菜
4. 豆类，如黄豆、黑豆、豆浆和豆腐
5. 鱼类，包括沙丁鱼和鲑鱼
如果宝宝不能获得足够的钙和维生素D，医生可能会建议宝宝补充维生素D滴剂或钙片，以确保他们的身体得到足够的营养。
不过，家长们应该注意，虽然补充维生素D和钙可以促进骨骼健康，但过量补充这些营养物质也可能会有负面影响。因此，未经医生建议不要让宝宝随意补充。如果您有疑虑，请咨询儿科医生或家庭医生，以获取有关宝宝合适的营养等建议。
最后，家长们应该确保在宝宝日常饮食中包含优质的天然食材，如水果，蔬菜，谷类，坚果等。保障宝宝的健康成长。
