1岁宝宝睡觉老出汗可能有多种原因，如房间温度过高、热闹的环境、穿着过多、体温过高等等。如果您的宝宝老是在睡觉时出汗，那么您可以采取一些措施来帮助他。
1.控制房间温度
房间温度过高是出汗的主要原因之一。确保房间温度适宜，一般建议在18摄氏度-22摄氏度之间。另外，在夏天，可以开启空调或电扇降温，保持室内空气流通。
2.穿着适宜的服装
宝宝睡觉时穿衣不要过多，也不能太少。如果衣服过多，会让宝宝过度热闹，出汗就难以避免。如果衣服太少，宝宝容易感冒。因此，要选择适宜的衣服，以让宝宝舒适不出汗为目标。
3.调整环境氛围
睡觉时环境安静、舒适、温暖是有好处的。对于易出汗的宝宝，可以采取调整环境的措施来缓解。例如可以在房间放置一些植物，安装一些氧气机、空气净化器等。
4.控制食物、饮食
不要喂给宝宝刺激性食物，如巧克力、可乐、辣椒等。同时，还应限制宝宝的盐和糖摄入量。这种食物和饮品会导致宝宝体温升高，从而导致出汗。
总之，如果您的宝宝睡觉经常出汗，应尽快找到原因并采取相应的措施。如果仍然很难缓解，最好请医生检查一下是否存在其他问题。关注宝宝的健康是每个父母的责任。
