宝宝在生长发育时期的饮食根据年龄的不同有所差异，但是肉类的摄入对于宝宝的骨骼生长和发育至关重要。而在肉类中，含钙量较高的有些是牛肉、羊肉、鱼类等，这些食品不仅可以丰富宝宝的蛋白质和铁等，还能够很好地补充宝宝需要的钙质。
牛肉和羊肉都是铁元素和蛋白质含量比较高的肉类，对于年龄超过1岁的宝宝来说是非常不错的补钙选择。这两类肉类富含大量的蛋白质、铁和钙质，适当的摄入可以大大提升宝宝的骨骼强度和抵抗力。同时，鱼类也是富含钙质、蛋白质、维生素D和不饱和脂肪酸等营养成分的良好来源。
对于6个月以上的宝宝，宝妈可以适当加入适合宝宝吃的鱼类，如三文鱼、鲈鱼等，这些鱼类具有较高的钙元素和维生素D和不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝的骨骼发育和防止贫血。
总之，对于宝宝来讲，在生长发育阶段，不仅要保证足够的营养摄入，也需要注重均衡搭配，选择富含钙质的肉类、鱼类进行适量的摄入，从而帮助宝宝健康成长。但是也有部分宝宝可能会有过敏反应，所以在添加肉类、鱼类过程中需要谨慎，可以先做一些简单的小试。在饮食方面要注意宝宝的个体差异并咨询专业医生或营养师的建议。
