一岁宝宝的生长发育需要充足的钙质，这对于骨骼生长和牙齿的形成都有着至关重要的作用。那么如何让一岁宝宝补钙效果更好呢？
1. 食物补钙：宝宝可以通过日常食品来补充一定量的钙质。例如豆类、蔬菜、半饱和脂肪酸等含钙丰富的食物。在加辅食时，需要注意在宝宝的饮食中摄取足够的钙质。
2. 选择合适的奶粉：对于一岁以下的宝宝，母乳是最好的营养来源，但是对于一岁以上的宝宝，可以选择配方奶粉来供应必要的钙质。应该注意奶粉中应含有足够的钙、磷、维生素D等营养物质。
3. 合理晒太阳：宝宝可以适度晒太阳，这样可以利用阳光中的紫外线来合成维生素D，进而促进钙的吸收。但是需要注意防晒的同时避免过度曝晒。
4. 运动锻炼：适度的运动锻炼也可以促进钙的吸收和骨骼的生长。可以带宝宝去户外运动，如散步、嬉戏等等。
总而言之，让宝宝补钙效果更好需要综合多方面的因素。在平时的饮食、奶粉、晒太阳、运动等方面逐步改善，即可为宝宝提供充足的钙质，并促进宝宝的健康成长。
