孕妇在怀孕期间需要特别注意胎儿的健康发育。其中，避免胎儿缺氧是非常重要的。缺氧对胎儿的成长发育有很大的影响，可能导致出生缺陷、智力低下等不良后果。因此，孕妇应该注意自己的饮食，选择一些能够促进胎儿发育、有助于保证胎儿不缺氧的食物。
以下是一些孕妇需要多吃的食物：
1. 高蛋白质食物：蛋白质是胎儿发育所必需的营养素，能够帮助建立胎儿的组织和器官。孕妇可以摄入鸡肉、瘦肉、鱼、豆类、鸡蛋等高蛋白的食物，以确保胎儿的基本需要得到满足。
2. 铁质食物：铁对于胎儿的发育和健康至关重要。缺铁会导致孕妇贫血，增加胎儿缺氧的风险，因此孕妇应该多吃一些富含铁质的食物，如红肉、鸭肉、瘦牛肉、蛤蜊、菠菜、豆类等。
3. 维生素C：孕妇摄入足够的维生素C也有益于胎儿的健康发育。维生素C具有抗氧化功能，可以帮助减少胎儿受到自由基损伤的可能性。孕妇应该多吃柑橘类水果、草莓、番茄、西兰花等富含维生素C的食物。
4. 水：孕妇应该每天饮用足够的水。水可以增加血容量，保持血液中的氧气水平。缺水会影响血液循环，进而影响胎儿的氧气供应，因此孕妇每天至少需要饮用8杯水。
总之，孕妇应该摄入丰富的营养素，以保证胎儿的发育和健康。如果孕妇发现自己或胎儿有任何不适，应及时就医。
