宝宝发热时哭闹出汗是很常见的现象，这说明宝宝的身体正在和体外的热交换，并且需要帮助来降低体温。当宝宝出现这种情况时，有几个方法可以帮助缓解宝宝的不适。
1.给宝宝喝足够的水。宝宝发热时会大量流失体内水分，喝足够的水可以帮助宝宝维持水分平衡，同时也可以帮助体温降低。
2.给宝宝散热。将宝宝放在凉爽的地方，比如说空调房间或者通风的房间。可以为宝宝擦拭湿毛巾，或者放上冰袋等散热物品。
3.衣着要适当。宝宝身穿衣物过多，会让宝宝出汗更多，散热效果变差，因此应该让宝宝穿着宽松、透气的衣物。
4.物理降温。给宝宝温水擦浴或者用温水浸泡，有助于降低宝宝的体温。但是如果宝宝有其他病症，比如呼吸道感染或者心脏病等，不建议使用物理降温方式。
5.食疗调理。给宝宝喝清凉的汤水或者食用一些有助于降温的食品，比如冰糖绿豆汤等。
最重要的是，当宝宝发热时，家长需要时刻关注宝宝的身体状况，定期测量体温，及时就医。如果宝宝体温持续高热，伴随呼吸急促、咳嗽、出现皮疹等症状，应尽快就医，并听从医生的建议。
