宝宝补钙和AD食物在日常饮食中都非常重要，但是这其中也要注意一些细节。
宝宝补钙：宝宝的骨骼和牙齿的生长需要大量的钙，并且每天都需要稳定地摄取一定量的钙。
1. 奶类食物：母乳是最好的奶源，母乳中含有的钙可为宝宝提供大多数的钙。当超过6个月后，你可以喂你的宝宝配方奶，也可以在你的小孩6个月的时候开始添加基固体食品。
2. 绿色蔬菜：绿色蔬菜中的钙含量很高，应该在宝宝的膳食中增加了。
3. 鱼类：鱼是含有丰富的钙、维生素D和蛋白质的重要食物，应该多给宝宝鱼肉。
4. 干酪：据研究，干酪是钙含量很高的，可以给宝宝及其成长需要的钙。
AD食物：AD是维生素A和维生素D的简称，这两种维生素对宝宝的健康发育都很重要。
1. 肝脏：肝脏是富含维生素A的食物，可以给宝宝提供足够的维生素A。肝脏也是富含铁质的，在宝宝发育阶段也是非常重要的。
2. 鸡蛋：鸡蛋是比较畅销的AD食品，而且对于宝宝来说，吃鸡蛋也很容易引起慢性腹泻，建议增加蛋黄即可。
3. 奶类：奶类是可以提供维生素D的食品，可以在饮食中适量的加入奶类食物。
4. 火鸡肉：火鸡肉和鸭肉相比，含有的维生素B大量。它还是含有丰富的蛋白质的食物。
总的来说，也不是越多越好，合理的食用AD食物和补钙食物是非常重要的。切勿盲目面对肉类和奶类食品，建议前往专业的医院寻求帮助。
