宝宝积食是指消化系统内有大量未消化的食物积存，影响食欲，造成身体不适。同时，孩子积食后可能会发烧，这是因为积食会导致肠胃内菌群失衡，细菌滋生，引起发热。这时候需要采取措施降温，以下是一些物理降温的方法：
1. 冷敷：用毛巾蘸着凉开水，轻轻在孩子额头、脖子、手脚心等处擦拭，可以快速降低体温。
2. 擦浴：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭孩子的身体，注意不要让水滴进耳朵、鼻孔等部位，以免引起感染。
3. 洗澡：将孩子放在浅水里，温度不宜过高，可以用海绵或毛巾擦拭身体，促进散热。
4. 睡觉时调节室温：室温过高会导致孩子体温升高，应该保持室内适宜的温度。
需要注意的是，物理降温只是暂时的缓解措施，如果孩子的体温一直不下降，或者其他不适症状加剧，应及时咨询医生，寻求专业治疗。另外，预防积食也很重要，要控制宝宝进食数量，避免过多的零食和甜食，饮食要多样化，食物要清洁卫生。
