对于宝宝，温度调节能力还不够完善，夏季高温容易引起中暑、热疹等不适，为了让宝宝舒适健康度夏，我们需要了解如何教宝宝出汗降温。
1. 适当增减衣物：宝宝穿得太多会影响散热，可以根据宝宝活动量、室内外温度适当增减衣物，特别是一些带有透气孔的衣物更有利于宝宝散热。
2. 保持室内通风：空调全开的室内空气很容易干燥，这样容易影响宝宝的皮肤透气性，还会引起宝宝的喉咙干痒，建议多通风，让室内空气流通。
3. 外出避开高温高湿：家长们在外出时，可以选择避开高温高湿的时段至少减少一些不适情况的发生，如午后的时间，避免到人群密集的地方等。
4. 视频剪辑教育：可以多给宝宝看观察其他动物打哈欠、张大嘴巴呼吸，或者教育他们用肚脐呼吸等，不仅有趣而且学习着了解人和动物的不同呼吸方式。
5. 茶凉水：给宝宝喝凉开水和茶水，如绿茶、菊花、薄荷等，有助于消除脾气烦躁、精神涣散等不适情况的发生。
总之，教宝宝出汗降温是一个需要耐心和细心的过程，家长们需要耐心指导和观察宝宝的情况，并根据宝宝的实际情况选择合适的方法降温，才能让宝宝在炎热的夏季健康快乐的度过。
