胎儿畸形是指在孕妇妊娠期间，由于染色体异常、基因突变、外界环境因素的干扰等多种原因，导致胎儿的器官结构、形态、功能等异常发育，从而导致其先天性缺陷或畸形。
为了避免胎儿畸形，孕妇需要做以下几点：
1. 在怀孕前准备阶段，女性需要补充足够的营养和维生素，例如叶酸、铁、钙等。这些营养和维生素有助于促进健康的胚胎发育。
2. 在怀孕期间，尽量避免接触有害化学物质，如农药、化妆品、建筑材料可以产生有害物质等等，因为这些有害物质会危害胎儿健康。
3. 妊娠期应该有规律的体检，包括四维彩超等，这样可以及时了解胎儿发育情况，及时处理异常情况。
4. 远离毒品和酒精。这两种物质对于胎儿健康是极其有害的，尽量避免的接触和摄入。
5. 避免进行有较强冲击力和危险性的运动，如攀岩、滑雪、跳伞等，减小因意外等情况导致胎儿畸形的风险。
6. 避免在怀孕的早期过度运动，因为它可能会导致宫缩，增加胎儿缺氧的风险。
7. 注意个人卫生。如勤洗手，吃熟食、饮用开水等。
8. 对于有家族遗传疾病的情况，孕妇要提前告诉医生，尽早检查，以便尽早诊断和处理。
需要注意的是，无法完全避免胎儿畸形的发生。因为许多基因突变和染色体异常都是无法预测的，这些因素不受妇女自身健康和行为习惯的影响。因此，我们应该始终保持良好的生活方式和习惯，同时关注健康的孕育方式，尽最大努力确保胎儿的健康发育。
