首先需要了解的是，宝宝缺乏维生素D有哪些表现？一般来说，宝宝缺乏维生素D可能会出现以下症状：
1. 腿部弯曲：因为缺乏维生素D影响钙的吸收和利用，使得骨骼变得柔软而容易弯曲。
2. 牙齿出现问题：维生素D缺乏会影响牙齿的生长和骨硬化，宝宝可能会出现龋齿和凹陷牙齿现象。
3.体重不增长：维生素D缺乏影响钙的吸收，而钙是构建骨骼和牙齿的主要物质，宝宝身体的骨骼和牙齿如果不能得到足够的支撑，宝宝的体重也会受到影响而无法增长。
4.容易感染：缺乏维生素D也会影响免疫力的提升，宝宝容易感染。
那么，如果宝宝缺乏维生素 D，可以每天吃两粒维生素 D 吗？答案是视宝宝年龄和医生建议而定。
对于 0 - 12 个月的婴儿和 1 - 3 岁的幼儿，推荐摄入的维生素 D 需求为每天 400IU-600IU。因此，如果宝宝确实缺乏维生素D，可以在医生的指导下给宝宝适量的维生素 D 补充剂，但是请注意，不要随意给宝宝补充维生素D，因为过量摄入维生素 D 会对健康产生负面影响。
总之，宝宝缺乏维生素 D 需要及时开始补充，但是需要在医生的指导下按照正确的剂量给宝宝补充，同时也要注意保持宝宝日常的阳光晒太阳和合理的饮食习惯，以预防维生素 D 缺乏。
