对于一个月的宝宝来说，只喝母乳或配方奶是足够的，通常不需要额外补充钙。母乳中含有足够的钙，配方奶也会添加足够的钙来满足宝宝的需要。此外，宝宝在出生后的头几周内，还会从母体获得一定的钙和维生素D。
然而，如果母亲的骨骼过于脆弱或营养不良，那么她产生的母乳可能不足够满足宝宝的营养需求。如果宝宝喂养在配方奶中，那么需要注意的是，在宝宝四个月大之前，不要给宝宝补充任何钙或维生素D的补充剂，因为过多的钙和维生素D会对宝宝的肾脏造成负担，增加宝宝患上结石的风险。
另外，宝宝快速生长发育阶段需要足够的营养，特别是蛋白质和钙，以保证正常骨骼发育。在宝宝六个月后，建议开始添加固体食物，如米、面、蔬菜和水果等。同时，还应注意在宝宝的饮食中提供足够的钙，可以通过食用牛奶、酸奶、豆腐以及其他含钙丰富的食品来实现。
总之，对于一个月的宝宝，通常不需要额外补充钙，因为母乳和配方奶中已经含有足够的钙。在宝宝四个月大之前，不要给宝宝补充任何钙或维生素D的补充剂。在宝宝快速发育的阶段，应该注意饮食合理，提供充足的营养，以促进宝宝正常的骨骼发育。
