厌奶期的宝宝是指婴幼儿达到一定年龄后对奶制品味道和口感产生不适或者不喜欢食用奶制品的现象。这个时候，宝宝的身体需要的钙质摄入量还是很大的，因此，怎么补钙就成了家长们最关心的问题。
1. 增加钙质摄入的食品
在宝宝的日常饮食中，可以增加一些富含钙质的食品，如绿叶蔬菜（菠菜、油菜、芦笋等）、豆制品（豆浆、豆腐等）、鱼类、海鲜、芝士等。这些食品中含有丰富的钙质，可以填补宝宝体内的钙质缺口。
2. 给宝宝多晒太阳
适量的晒太阳能够促进宝宝体内对钙质的吸收，同时也有利于宝宝的骨骼发育。在太阳不是太毒烈的时候可以每天都带宝宝去户外晒太阳，时间不要超过20分钟。
3. 服用钙质营养品
如果宝宝的体内缺钙严重，家长可以给宝宝服用一些钙质营养品。但是，选择钙质营养品时一定要慎重，不能盲目购买，最好在医生建议的情况下使用。
总之，对于厌奶期的宝宝来说，补钙很重要。家长们不妨从增加钙质食品、晒太阳、以及合理地使用钙质营养品这些方面帮助宝宝补钙，以保证宝宝健康成长。
