宝宝头上出汗多可能是由多种原因引起，包括环境温度过高、季节变化、生理上的发展和活动等，这些都是正常的现象。然而，头部多汗也可能是营养不足的表现，因此给宝宝补充一些营养是很重要的。
1. 维生素B族
如果宝宝头部出汗过多，可能与缺乏维生素B族有关。维生素B能够调整神经和心态，同时也是脑和神经系统的重要营养素。因此，往宝宝饮食中添加维生素B族，可以帮助提高宝宝的神经系统功能，缓解宝宝头部多汗的情况。
2. 钙
头部多汗也可能与缺乏钙有关。钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，同时也是神经和肌肉活动所必需的元素。因此，为了避免宝宝头部多汗的情况，家长应该给宝宝饮食中添加富含钙的食物。
3. 脂肪酸
脂肪酸是维持宝宝头发生长的重要元素。脂肪酸可以维护宝宝的健康代谢和免疫系统，保持头发和头皮的健康。因此，给宝宝饮食中加入富含脂肪酸的鱼、坚果、植物油等食品，可以帮助缓解宝宝头上多汗的情况。
4. 蛋白质
宝宝的脚趾、脚掌、指缝等的出汗多通常都与蛋白质的食用量不足有关。蛋白质是组成人体的重要成分，是宝宝生长发育的重要营养素。因此，给宝宝的饮食中补充蛋白质可以促进宝宝的健康成长，从而减少宝宝多汗的情况。
总之，宝宝头部多汗的问题很常见，可以通过增加饮食中的营养素来缓解这个问题。然而，家长在为宝宝补充营养时，应该根据宝宝的年龄、身体状况和基本饮食习惯，选择合适的食品来补充相应的营养素。
