对于宝宝来说，选择正确的饮用水不仅可以消暑补钙，还能促进营养吸收和健康成长。下面就为您介绍几种适合宝宝的饮用水。
1. 纯净水
纯净水是经过净化处理的，除去了水中的杂质和病菌，因此非常适合宝宝饮用。纯净水清爽甘甜，无色无味，不含任何有害物质，适合于新生儿和婴幼儿饮用。
2. 矿泉水
矿泉水是地下深层水自然而成的天然饮用水，含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是钙和镁等对宝宝的骨骼生长和神经发育有益。但要注意选择含钠量低的矿泉水，以免宝宝摄入过多的钠离子。
3. 植物饮料
植物饮料是以植物为原料制成的饮料，如花草茶、果味饮料等。这些饮料不仅清爽解暑，还含有一定的营养成分，如茶多酚、维生素等，适合宝宝偶尔尝试。
4. 纯牛奶
适量喝牛奶对宝宝的生长发育至关重要。牛奶中的钙、磷等矿物质是宝宝的骨骼和牙齿成长的重要营养素。但要注意选择适合宝宝年龄的配方奶粉或者液态奶，并遵循稀释和喂食的方法。
总之，不管是何种饮用水，都要保证饮用水源可靠、水质合格，尽量避免宝宝喝未经消毒处理的生水和未达标的水源。此外，每天喝水的量也要适量，不要一次喝太多，以免负担宝宝的肾脏。
