对于方颅宝宝来说，补充足够的钙对于骨骼的发育和生长至关重要。人体缺钙易导致短身材和骨质疏松，因此我们需要关注宝宝的钙摄入量，并且选择适合宝宝的食物来提高宝宝的钙摄入量。
以下是适合方颅宝宝的补钙食物：
1.奶类
牛奶、羊奶、酸奶是很好的钙质来源。奶类不仅具有优质的蛋白质，而且含有丰富的钙，满足宝宝的营养需求，并提高宝宝的骨骼强度。
2.豆制品
豆浆、豆腐和豆腐干等植物性食物也是重要的钙质来源。豆制品不仅含有丰富的蛋白质和钙，而且还含有维生素D，有助于钙的吸收和利用。
3.海产品
鱼、虾、蟹、贝类是非常好的食物，它们含有丰富的蛋白质、钙和维生素D，能够促进骨骼的生长和发育。
4.绿叶蔬菜
蔬菜，如芹菜、菜花、空心菜、菜心、西葫芦、紫菜等都含有丰富的钙元素，其中以黑芝麻、虫草花最为富含，与海产品并列为钙质最高的食品之一，适量摄入有助于宝宝的骨骼健康。
总之，方颅宝宝如果出现缺钙的情况，家长应该通过合理的膳食来解决。在饮食中适量添加奶类、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，并适当参考医生的建议，制定合理的膳食计划。此外，也可以额外使用营养补充剂，以保证宝宝每天摄入足够的钙元素，从而保证宝宝的健康成长。
