二岁宝宝需要钙，但并不一定需要额外的钙补充。这是因为，如果宝宝的饮食和生活方式符合健康标准，他们可以从食物中摄取足够的钙。
宝宝的身体需要钙来建立骨骼和牙齿，以及维持心脏、神经和肌肉的正常功能。但在宝宝两岁以前，钙的需求量相对较低。宝宝通常只需要每天摄取大约500毫克的钙，这比成年人需要的要少得多。
如果您担心宝宝没有摄取足够的钙，可以通过饮食来提供宝宝所需的营养。乳制品像牛奶、奶酪、酸奶等都是含钙较高的食物。深色绿叶蔬菜像菠菜和羽衣甘蓝也富含钙质。其他含钙丰富的食物还包括豆类、鱼类和坚果等。
此外，宝宝也需要充足的维生素D，以帮助身体吸收钙。宝宝可以通过晒太阳来合成维生素D，但如果您担心太阳暴露的风险，您的医生可能会建议您通过给宝宝喂食维生素D补充剂来满足其需求。
如果您有任何关于给宝宝补钙的问题，在更改宝宝的饮食或添加任何营养补充剂之前，请务必与您的医生咨询。
