孕期孕妇能吃什么去胎毒？这是很多准妈妈所关心的问题。想要减轻母体负担，保证胎儿的健康，孕期孕妇需要注意饮食，增加营养素的摄入，同时也需要避免吃一些引起胎毒的食物。
首先，孕妇应该多喝水。水可以保持身体水分平衡，排除身体里的废物和毒素，防止尿路感染。喝水的量要根据个人体质和孕周来决定，平均每天至少要喝八杯水，同时为了增加口感，可以适量添加柠檬或者薄荷叶等。
其次，孕妇需要多吃新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有利于消化系统的健康，增强免疫力。推荐的水果包括苹果、草莓、橙子和葡萄柚等。而推荐的蔬菜有菠菜、芹菜、胡萝卜、豆芽和西兰花等。
再者，孕妇需要多吃富含蛋白质的食品，比如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼类和豆制品等。孕妇还需要多摄入富含钙质的食品，如牛奶、豆浆、奶酪和绿叶蔬菜等，以增强骨骼健康。
除此之外，孕妇还需避免生冷食物和生鱼、生肉等食品，注意防范食品中的毒素，如油炸食品、加工食品、火腿、烧烤等。同时，孕妇应该减少咖啡因、酒精和吸烟，以免毒素对胎儿造成损害。
总之，在孕期，孕妇需要合理饮食，注意摄入多种营养素，同时避免吃一些容易引起胎毒的食品。同时要保持良好的生活习惯，多锻炼，调节情绪，保证良好的心态，从而确保胎儿的健康和成长。
