宝宝在出生后的极短的时间内便持续从母体中获取到营养，其中包括维生素D。随着时间的推移，宝宝的营养需求逐渐增加，因此需要家长关注宝宝的营养摄入情况，维生素D也不可忽视。
维生素D在人体内具有许多重要的功能，如有助于钙吸收和利用，从而维持正常的骨骼和牙齿健康。此外，维生素D还参与调节免疫系统和细胞增殖，对预防多种疾病有积极作用。
对于18个月左右的宝宝来说，其骨骼和牙齿的发育阶段正在快速进行，因此需要保证足够的维生素D摄入量。通常情况下，从阳光、饮食和补充剂三个方面获取维生素D是较为可行的方式。
阳光是最主要的维生素D来源之一，皮肤在阳光照射下可以自行合成维生素D。但是宝宝过早暴露在太阳下会危及其皮肤健康，因此需要采取适当的防晒措施。在合适的时段内和时间内，让宝宝与户外阳光接触，是一种良好的获取维生素D的方式。
饮食中含有丰富维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、肝脏、贝壳等，也是帮助宝宝摄入足够维生素D的方法。但是对于很多宝宝来说，食物中摄入的维生素D并不足够，或者根本不爱吃含维生素D较多的食物。
此时，家长可以选择给宝宝补充维生素D。根据相关营养专家的建议，18个月大的婴幼儿每天补充400IU的维生素D是相对安全和合理的。但是具体补充剂的种类和用量，需要根据宝宝的实际情况和医生的指导来决定，以避免过量或不足造成的不良影响。
总之，对于18个月大的宝宝来说，维生素D的摄入量需求仍然很高，需要注重从日常饮食和阳光照射中获取，适当补充维生素D也是不可忽视的。而具体的使用剂量和方式，应该参照医生的建议，严格控制。
