孕期补铁和补钙对母婴健康非常重要，所以孕期服用这两种营养素是非常必要的。
补铁对于孕妇有很重要的作用。孕妇在怀孕后，身体需要更多的铁来制造胎儿的血液。如果孕妇身体缺铁，可能会导致贫血，这会使得母亲感到疲劳并增加难产的风险，而这也有可能对胎儿造成不良影响，是生长发育不好、出生体重偏低等。因此，孕妇每天需要摄入至少30毫克的铁。
补钙在孕妇身体健康方面同样非常重要。孕妇在怀孕期间可能会失去很多钙，因为胎儿在发育过程中需要大量的钙离子来发育骨骼。这时如果孕妇没有摄取足够的钙，很可能会导致自身的骨骼增加钙丢失，从而引发孕妇贫血、高血压等慢性病，同时可能使胎儿骨骼发育不良。因此，建议孕妇每天摄取至少1000毫克的钙。
总之，孕期钙和铁是母婴健康不能缺少的两种元素，如果孕妇不能获得足够的这两种营养素，很可能会影响到母体身体的健康和胎儿健康，特别是在孕期的前三个月，更应该特别注重钙和铁的摄入。需要注意的是，孕妇不应在未获得医生指导的情况下随意补铁或补钙，应该根据自己的情况来决定适当的剂量。最好是咨询医生的意见，制定合理的营养补充计划。
