在给1岁宝宝添加维生素C的时候，我们肯定会考虑到添加糖可能会有的负面效应。然而，这是否真的有必要？从研究来看，对于1岁的宝宝来说，不建议添加糖。
1岁宝宝应该如何获得足够的维生素C？
在保证宝宝健康的饮食方案中，让其食用新鲜的水果和蔬菜是最好的途径。丰富的营养成分，包括维生素C，可以保证宝宝得到足够的营养。
当宝宝的饮食中缺乏某些营养素，包括维生素C时，我们可以考虑按照医生的建议添加营养补充剂。今天市场上有许多儿童多种维生素 C 的添加剂供我们选择，一定要按照产品标准服用。
糖对宝宝健康的影响
许多研究已经表明，糖对人体健康有很多负面影响。它们包括牙齿腐烂、肥胖以及导致2型糖尿病等健康问题。
对于婴幼儿来说，因为他们身体的肠道尚未完全发育，所以在纯母乳或配方奶的后续饮食方案中加糖是不被推荐的。当宝宝率先用一些能含糖量相对较高的食物时，我们也应保持适度。如果我们在这个时候添加糖，会对宝宝的健康产生负面影响。
禁止添加糖的原因
美国儿科学会推荐的宣言中指出，卫生专家建议家长不要为1岁以下宝宝添加糖。
- 糖的含量高
许多研究指出，1岁以下宝宝的饮食含有过多的糖分很可能会带来消化问题。
- 糖的营养价值低
糖为化学性质，只能提供能量而缺少其他重要的营养素。与此相反，蔬菜和水果则富含维生素和矿物质，这些营养素是宝宝成长和发育所必需的。
- 糖的增强味道和香气
添加糖会改变食品的味道和香气，而这可能会导致宝宝变得偏好高糖食品，这样可能会导致长期的偏好。
综上所述，虽然添加糖可能会使维生素C的味道更美味，但与此同时，糖还有很多负面影响，特别是对1岁宝宝的影响更为显着。为了确保宝宝获得足够的维生素C，我们应该让宝宝多吃新鲜的水果和蔬菜，以及按医生的建议正确使用营养补充剂。
