备孕父母要注意胎儿畸形的预防，这对宝宝的健康有着很大的影响。以下是一些预防胎儿畸形的方法：
1.科学合理的膳食
夫妻双方需要注意饮食健康，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。特别是女性，需要增加蛋白质供应，如豆、肉和鱼等食品。同时，减少或避免摄入过多的甜食、高油脂、高糖分、低纤维素的食物。
2.戒烟戒酒
烟草和酒精都会影响胎儿健康，男性需要戒烟、戒酒，避免二手烟中毒。女性更应该避免饮酒，尤其是在怀孕初期。
3.定期体检
夫妻双方要定期接受体检，确保身体健康。特别需要面对存在遗传疾病家族史的情况，需要提前做好相关的检查和调查。
4.注意药物和化学物质
夫妻双方要注意避免使用有潜在危险的药物，特别是女性在怀孕初期。同时要避免接触化学物质，如农药、重金属、有毒气体等。
5.预防病毒感染
一些病毒感染会对胎儿造成不可逆的影响，如巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等。夫妻双方需要避免前往高发疫区，尽可能远离患有传染病人的接触。
6.合理的运动
适合的运动对胎儿健康有着很大的促进作用。夫妻双方可选择适宜的运动方式，如慢跑、散步、瑜伽、游泳等。但需要注意体力活动不宜过于剧烈，如高强度的运动和竞技比赛。
总之，备孕父母要尽可能做好胎儿畸形的预防工作。除了上述的注意事项，还需要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑和压力。同时必要情况下也可以在医生的指导下进行遗传咨询和对计划怀孕有较大风险的筛查，以得到更为准确的防范措施。
