补钙是指补充人体所需的钙元素，钙是人体必须的营养素之一，对于婴儿来说，尤其重要。在婴儿的生长发育过程中，钙元素扮演了非常重要的角色。
宝宝一岁之前，主要靠母乳或者配方奶来获得足够的钙元素，这个时期因为宝宝肠胃不能很好地吸收钙，所以给宝宝补钙的效果不好。
但是，宝宝一岁后就需要逐渐转换到普通家庭饮食了，此时，宝宝由于身体的需要，需摄入更多的钙元素。因此，宝宝一岁后的饮食中，包括鱼类、蛋类、奶制品、含钙高的蔬菜和水果等都要掌握好比例。
如果宝宝一岁时缺乏钙元素，可能会导致宝宝的骨骼发育不良，容易出现佝偻病等钙元素缺失症状。因此，除了要控制宝宝的饮食，补充适量的钙元素对于宝宝的生长发育更是至关重要的。
当然，一般情况下，宝宝一岁时只需要均衡饮食，不用额外补钙元素。但是，如果宝宝存在缺钙症状，如睡觉时翻白眼、牙齿发黄、夜间出汗等，可以大量摄入含钙高的食物，同时在医生指导下适量补充钙元素。
总而言之，儿童缺乏钙元素会对健康带来影响，儿童如何合理的摄取钙元素是家长应该重视的问题，给宝宝提供均衡的饮食和适当的锻炼，保证宝宝健康成长。
