10个月的宝宝出汗是正常现象，因为宝宝的汗腺发育并不完善，容易出汗，尤其在夏季更为常见。但出汗过多也会导致身体失水和电解质不平衡，需要及时补充水分和营养。
那么，10个月宝宝出汗吃什么补呢？以下是一些推荐：
1. 果蔬汁和水：宝宝应该每天喝足够的水和果蔬汁，以防脱水和电解质不平衡。母乳和配方奶也是不错的饮品。
2. 水果：富含水分的水果如西瓜、葡萄等可以给宝宝补充水分和补充维生素。
3. 凉性食物：夏季出汗多，可以考虑给宝宝多吃凉性的食物，如黄瓜、西红柿、苦瓜等。
4. 鸡肉、鱼肉等：这些食物富含蛋白质，有助于增强宝宝的免疫力。
5. 大米、面条等：这些食物是宝宝主要的能量来源，也是适合宝宝食用的食物，建议多吃。
6. 磨牙饼干：宝宝挤出的汗中含有盐分和其他物质，长时间食用会导致盐分丢失过快。磨牙饼干可以促进宝宝刷牙、增加唾液分泌、减轻口干等问题。
总之，对于出汗较多的10个月宝宝，应该及时补充水分和营养，建议家长在宝宝的饮食中多加注意。若宝宝出汗过多或出现其他异常情况，应及时就医。
