对于6个月大的宝宝来说，骨骼生长和发育正处于关键时期，因此摄入足够的钙对宝宝的健康非常重要。以下是6个月宝宝可食用的补钙食物：
1. 红色和绿色蔬菜：比如西红柿、芹菜和青菜等，这些蔬菜不仅含有钙，还含有其它重要的营养素，如维生素K和叶酸。
2. 水果：柑橘类水果、菠萝、草莓和芒果等，这些水果不仅含有丰富的维生素C，而且还具有抗氧化作用。
3. 酸奶：酸奶含有丰富的钙和蛋白质，也可以使消化道保持健康状态。
4. 鸡蛋：鸡蛋是营养价值极高的食物，其中也有大量的钙和蛋白质。
5. 豆腐：豆腐是植物蛋白的主要来源之一，富含钙、铁和不饱和脂肪酸等营养素。
6. 鱼类：鱼类是非常好的钙来源之一，比如沙丁鱼、金枪鱼和三文鱼等鱼类。
需要注意的是，6个月的宝宝还处于乳制品辅食时期，不能从牛奶中摄取足够的钙，还需要在其他食物中获得足够的钙。如果孩子的食谱缺乏足够的钙，家长可以考虑补充钙剂，但也需要在医生的监督下进行。
