大多数情况下，健康的孕妇在适当的限度内进行适量的运动是非常重要的，可以帮助孕妇维持健康和减轻孕期的不适感。然而，如果孕妇进行过度剧烈的运动，胎儿可能会缺氧严重。
过度剧烈的运动，如跑步、高强度训练和坐式体前屈等不适合孕妇的运动，会大量消耗孕妇体内的氧气，导致胎儿的氧气供应不足，从而出现缺氧。
缺氧会导致胎儿出现一系列的问题。比如，缺氧可以导致胎儿的生长发育受到影响，唐氏综合症、先天性肺发育不良和二尖瓣脱垂等遗传缺陷也会增高。
尽管孕期运动的好处不容忽视，但孕妇在进行运动时需要充分考虑自己和胎儿的安全，避免过度剧烈的运动，以及过度活动，特别是在孕晚期。如果进行运动时出现头晕、失去平衡、呼吸不畅、胎动减少等不良反应，需要立即停止运动并就医。
在经过医生的允许下，孕妇可以选择适合自己的低度运动，如散步、瑜伽、游泳、站式体前屈等。这些运动不但可以帮助孕妇保持身体状态，还可以增强孕妇体力，缓解孕期不适感，保证胎儿的健康和安全。
