宝宝在成长过程中，钙质的充分摄取是非常关键的。钙元素可以保证宝宝的骨骼健康发育，同时也对宝宝的牙齿发育和免疫系统的功能有所帮助。那么，如何给2岁以下的宝宝补钙呢？
1. 合理搭配饮食：在宝宝的日常饮食中，包含的钙元素比较多的食物有牛奶、奶酪、豆腐乳、鱼虾、芝士、花生酱、麦片等等。宝宝应该多吃这些食物，同时还需要注意钙元素与其他的营养元素，如维生素D、蛋白质等的搭配比例。
2. 定期晒太阳：维生素D可以有效帮助宝宝吸收钙元素，而晒太阳则是最好的供给途径。适当的晒太阳时间，可以保证宝宝的钙元素的吸收能力。
3. 补充钙剂：如果宝宝在日常饮食中的钙元素摄取不足，可以适当的给宝宝补充钙剂。但是，钙剂只能当做辅助手段，而不是代替日常饮食中的钙元素摄取。
需要注意的是，对于宝宝的钙元素补充不宜过度。因为过量补钙会破坏钙元素与其他营养元素的平衡，并导致肠胃问题或者肝肾负担加重。因此在日常生活中给宝宝补钙时要注意量的控制。
总之，宝宝的钙元素补充需要结合饮食、晒太阳与适当的钙剂补充，才能为宝宝的健康发育提供充足的保障。同时也需要注意合理的补充量与搭配比例，保障宝宝的身体健康。
