在怀孕初期，孕妇的身体正处于变化的时间，此时肚子中的胎儿还很脆弱，需要母亲尽可能地保护。而排除胎毒是其中一项很重要的任务，因为胎毒会给胎儿带来巨大的危害。除了避免接触有害物质和细菌外，饮食也是孕妇排除胎毒的重要环节。下面介绍一些适合怀孕初期的排胎毒饮食。
1. 红枣姜茶：加热可温暖女性的子宫和肚子，帮助新陈代谢，加入红枣和枸杞能增强免疫系统，预防感染。
2. 姜枣蜜茶：姜是一种很好的温馨食物，有助于将毒素从身体中排除。同时，红枣中富含的维生素和矿物质不仅支持胎儿的生长发育还可帮助妈妈提高免疫力。
3. 红豆红枣汤：红豆和红枣都是高纤维含量的食物，可以帮助促进消化和减少体内毒素的堆积。
4. 红薯青菜粥：饮食中营养的均衡对母乳和胎儿的健康发育尤为重要。红薯具有食物纤维和微量元素的组合，可以帮助燃烧身体中的脂肪，同时青菜可以补充蛋白质、碳水化合物和维生素。
5. 牛奶或豆浆：高蛋白， 可增加体内的碱性物质。需要提醒的是，孕妇应选择安全有保证、无污染、摄取量适宜的食物为宜。
通过饮食调理可以帮助孕妇减少不良元素的吸收，增加养分的补充，达到排毒的效果。因此，怀孕期间不能随意进食食物，对于孕妇的饮食调理应多方面注意，多食用一些健康的食品，保证有规律的生活作息，并注意避免接触有害物质和细菌。
