宝宝是在出生后逐渐长大的，随着体格的增长，钙质也是越来越重要的，只有获得足够的钙质才能让身体健康。钙质是构成孩子骨骼和牙齿的重要成分，能够提升生长发育和免疫力，对于儿童来说非常的重要。此外，缺钙很容易造成宝宝发育迟缓、骨头易折断、龋齿等情况，因此正确给孩子补充钙质就显得尤其重要。
那么，宝宝何时需要补钙呢？
1. 宝宝在4–6个月时开始需要摄取足够的钙。此时，母乳或人造奶粉就已经无法满足宝宝的需求，还需要通过摄取膳食补充足够的钙。
2.2岁前的儿童，因为快速生长发育，所以钙的需求量会比较大。为了保证该阶段宝宝正常的生长发育，家长应该特别关注宝宝的饮食，保证宝宝获得充足的钙质，不建议使用钙制剂进行单独补充钙质。
3.3岁及以上的儿童，骨骼二次增长的时间，也需要足够的钙质来支持。
根据国际指导方针，婴儿每天需要的钙量如下：
1. 0-6个月：200mg/天
2. 6-12个月：260mg/天
3. 1-3岁：700mg/天
4. 4-6岁：1000mg/天
5. 7-9岁：1100mg/天
家长要通过合理搭配食物进行补钙，食物中含钙量比较高的包括牛奶和乳制品、豆类、绿叶蔬菜、海产品等，可以结合宝宝的口味及病史来搭配不同的食物。另外，多晒太阳也可以帮助身体吸收钙质，所以适当的户外运动对宝宝的成长发育也是非常有帮助的。
总之，在宝宝生长发育的过程中，多加注意补充钙质是至关重要的一步，而家长可以通过合理的饮食搭配和充足的户外运动来帮助宝宝获得足够的钙质，让宝宝的健康成长得到充分保障。
