宝宝发烧是父母最为担心的问题之一，因为高烧可能会引起其他问题并影响宝宝的健康。尽管发烧是身体对疾病的一种正常反应，但在这种情况下，我们需要采取措施来帮助宝宝降温。以下是一些退热的有效方法。
1. 使用温水擦身体：可以用凉水或温水浸湿一块毛巾或纱布，在宝宝的显著部位（如腋下，脚底）轻轻擦拭。不要用冰水或冷水。
2. 控制室内温度：在宝宝的房间里保持凉爽和舒适的温度。在空调或风扇的帮助下，可以将室内温度调节至宝宝感觉舒适。
3. 喝适量的水：宝宝发烧时会失去水分，所以可以让宝宝喝适量的水以补充体内的水分。可以让宝宝喝一些温水或凉开水，不能给宝宝喝冷饮或果汁。
4. 让宝宝休息：让宝宝保持足够的睡眠和休息。过度活动会加重体温和不适感。
5. 使用退热药：如果宝宝的体温过高或引起不适，可以考虑使用退热药。然而，必须遵照医生建议使用药物，并注意药量和频率。
总之，退热是一个非常重要的问题，需要得到妥善的处理。以上措施可以帮助宝宝迅速恢复健康和体力。如果宝宝的体温持续高，出现其他症状，如呕吐、腹泻等，建议及时就医。
