在孕晚期，准妈妈们应该特别关注自己和宝宝的健康。有些食物和菜品可以帮助准妈妈们去除胎毒，提高身体免疫力。下面是一些孕晚期可以煮的食物：
1.花生:花生中富含蛋白质、维生素E、B群维生素以及无机盐等多种营养成分，可以促进胎儿神经系统的正常发育，同时具有去除胎毒的功效。准妈妈可以煮花生汤或加入其他菜品中一起食用。
2. 黑豆: 黑豆富含植物蛋白、铜、铁、维生素B1等营养成分。黑豆可以增强免疫力，促进胎儿骨骼和牙齿的正常发育。建议准妈妈将黑豆加入煮汤或拌饭中食用。
3. 酸辣汤:酸辣汤中的醋可以促进血液循环，同时具有抑制细菌生长的作用。辣椒可以增强身体抵抗力，帮助准妈妈们减轻孕期水肿。准妈妈可以将酸辣汤作为主食或汤品食用。
4. 苦瓜: 苦瓜中含有多种微量元素和维生素，可以促进身体代谢，去除身体内的毒素。苦瓜还可以帮助准妈妈调节内分泌，降低血糖和血脂。建议准妈妈将苦瓜切片后炒或做汤食用。
5. 红枣: 红枣富含多种维生素和矿物质，可以帮助准妈妈补充营养、增强体力。红枣还可以促进血液循环，缓解孕期便秘问题。准妈妈可以将红枣用开水泡成茶或用作主食料理中的配料。
总之，孕晚期的准妈妈们需要注重营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，同时尽量避免食用刺激性强的食物。以上提到的食物可以帮助准妈妈们去除胎毒、增强抵抗力和保持身体健康。
