宝宝积食是指腹部内的消化物滞留在肠道中，不能正常地排出体外。宝宝积食症状有哭闹、大便不畅、食欲不振、睡眠不安，还有出汗的情况。出汗是因为宝宝的身体在积极消化，需要消耗很多能量，产生热量，就会出汗来散热。
解决宝宝积食的方法有以下几点：
1.改变饮食结构：宝宝的饮食应该以流食、易消化的食物为主，同时要减少或避免食用脂肪、糖、咖啡因等刺激性食物。
2.增加运动量：适当增加宝宝的运动量可以促进肠道的蠕动，促进食物的消化吸收，还可以帮助排便。
3.纠正习惯：养成规律的饮食和生活习惯，以及适时的排便训练，对于预防和纠正宝宝的积食非常重要。
4.吃柿子：柿子具有利尿、促进消化等作用，可以让宝宝更好地排便。
5.中药调理：如果宝宝的积食症状比较严重，可以使用一些中药进行调理，如蜜枣丸、小儿舒肝散等。
总之，积食对于宝宝健康成长很有影响，家长需要重视并及时采取措施。如果宝宝的积食症状比较严重，或者出现其他病症，应及时就医。
