宝宝补钙的时段应该是在婴幼儿期。这一时期是宝宝成长和发育最快的时期，钙是宝宝生长发育不可或缺的元素之一。在这个时期，宝宝的骨骼正在不断地形成和发育，需要大量的钙来支持它们的健康和强壮。
建议的每日钙摄入量不同。婴儿在出生后第六个月开始，建议每天摄入400-600毫克的钙。在宝宝一岁后，建议每天摄入600-800毫克的钙。儿童时期，建议每天摄入1000-1300毫克的钙。
除了吃得足够的钙，适当的户外活动也是非常重要的。透过阳光，宝宝可以合成维生素D，这是帮助钙被身体吸收的必需物质。宝宝每天需要的外出时间是30分钟，可以进行日常的户外活动，比如打球、散步、玩耍等。
在宝宝补钙的过程中，也需要注意食品营养的均衡。宝宝以奶粉为主要食品的，需要在辅食中添加含钙量高的食物，用膳前和宝宝分享含钙量高的食品，例如牛奶、芝士、酸奶、豆类、海产品等等。
总结来说，宝宝补钙的时段应该在婴幼儿期，每天需要摄取足够的钙和合理的户外活动。同时，食品营养的均衡也非常重要。家长可以根据宝宝的年龄阶段和身体状况合理安排，让宝宝健健康康地成长。
