一周岁的宝宝是需要钙的，但是并不需要像新生儿时一样注重补钙。在这个阶段，宝宝已经开始进食较为多样化的食物，如水果、蔬菜和动物蛋白质等，这些食物中都含有钙。除此之外，宝宝只需充足的日光浴，也可以促进身体中钙的吸收。
然而，如果宝宝在这个阶段出现了食欲不振或者挑食，补钙是必要的。补钙的途径可以通过食物或者补充钙剂来实现。在给宝宝补钙时，一定要注意剂量和方式，以免过量对宝宝造成不良影响。
对于通过食物补钙的宝宝，可以给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、芝士、豆腐、菠菜和绿色蔬菜等。同时也可以搭配一些含维生素D的食物，如鸡蛋和鱼肝油。
如果宝宝需要通过补充钙剂来实现补钙的话，一定要选择适合宝宝的钙剂，并按医生或者药剂师的建议正确使用。一般来说，不建议给宝宝长期服用含钙剂，因为摄入过多的钙会对宝宝的健康造成负面影响。
总的来说，一周岁的宝宝是需要钙的，但是宝宝的饮食应该包含多种多样的食物，以确保身体得到充足的营养。需要补钙时，应该根据宝宝的具体情况选择适当的方式和剂量，并遵循医生或者药剂师的指导。
