补钙对于2个月宝宝来说非常重要。因为钙元素是宝宝骨骼、牙齿发育所必需的营养元素。当宝宝缺少钙的时候，容易导致骨骼发育不良、牙齿长得不好、身体抵抗能力下降等一系列问题，甚至引起佝偻病等疾病。下面介绍一些补钙的方法：
1.通过母乳喂养或人工配方奶补钙
母乳是宝宝最好的食品。母乳中含有最适合宝宝的各种营养物质，尤其是钙元素的含量很高。如果宝宝不能完全通过母乳喂养，就需要选择和搭配适合宝宝的人工配方奶，这些奶粉也含有适量的钙元素。所以，妈妈需要留意宝宝的食量，保证宝宝的摄钙量达到体内需要的数量。
2.日常饮食注意补钙
宝宝还可以通过日常饮食来摄取钙元素。妈妈可以给宝宝补充含钙比较高的食物，如牛奶，豆腐、奶酪、橙汁、鱼肉、小龙虾等，宝宝食用这些食品可以帮助更好的吸收钙。
3.适当晒太阳
宝宝的身体需要适量晒太阳，晒太阳可以促进宝宝体内维生素D的吸收和钙的转化，在普通的晴天，宝宝可以每天晒10-20分钟，注意避免中午的时间和高温的天气照晒。
宝宝的骨骼和牙齿的发育需要长期的关注和维护，妈妈们在平时要注意动态的监测宝宝的饮食量和健康状况，平时要给宝宝掌握一些健康的饮食知识，让宝宝健康成长。
