维生素A是宝宝发育所需的重要营养素之一，有助于维持视力、骨骼和免疫系统健康，缺乏维生素A会导致多种健康问题。但是，一岁的宝宝的饮食是不太多样化和全面的，因此确保宝宝获得足够的维生素A非常重要。
以下是一些富含维生素A的食物，可以增加宝宝摄入该营养素的量：
1. 胡萝卜：胡萝卜富含类胡萝卜素，是维生素A的前体，有助于促进维生素A的合成和储存，帮助宝宝保持健康。可以将胡萝卜切成小块，煮熟或蒸熟，切碎后加入宝宝的辅食中。
2. 南瓜：南瓜含有丰富的维生素A，也是维生素C、锰和钾的良好来源。可以将南瓜切成小块，蒸熟后切碎，可以直接加入宝宝的辅食中。
3. 甜菜：甜菜含有维生素A、C、E和钙，是对宝宝免疫系统健康的Promote，可以将甜菜蒸熟后捣成泥，加入宝宝的食物或零食中。
4. 菠菜：菠菜也是一种富含维生素A和铁的绿色叶菜，但当宝宝吃菠菜食物量多时，会从氧化酶中释放出草酸，影响钙的吸收。所以新手妈妈在给宝宝加泥时，仍需适量。
5. 鸡蛋黄：鸡蛋黄也是富含维生素A的食物，可以加入宝宝的辅食和糕点中供宝宝享用。
需要注意的是，宝宝的消化系统尚未完全发育，不能吃太多的含有维生素A的食物，否则会造成维生素A中毒。因此，宝宝的营养应该在整体上均衡，同时需要依据宝宝的年龄和身体需求，逐渐增加新的食物和营养素摄入。最好咨询儿科医生或专业的儿童营养师，以确保宝宝获得足够的维生素A和其他营养素。
