胎儿缺氧指的是胎儿在母体子宫内由于各种原因导致供氧不足，从而引起的反应或损伤。胎儿缺氧对婴儿的发育和健康有很大影响，如果及时处理不当，甚至会引起胎死腹中或出生后的永久性脑损伤。因此，孕妇在孕期要注意以下几点，以避免胎儿缺氧：
1. 确保足够的营养。孕妇在孕期需要增加营养的摄入，特别是蛋白质、钙、维生素等。这些营养物质对胎儿的生长发育和大脑发育极为关键，摄取不足会导致胎儿缺氧。
2. 定期产检。孕妇需要定期到医院接受产检，检查胎儿的健康状况，如胎心监测、B超等，及时发现和处理胎儿缺氧等异常情况。
3. 避免剧烈运动。孕妇可以适当运动，但是要避免剧烈的运动，如激烈跑步、跳高、跳绳等。这些活动容易导致孕妇氧气不足，进而影响胎儿的供氧。
4. 注意睡眠质量。孕妇在孕期要保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳、精神紧张、长时间保持同一姿势等情况，有利于保护胎儿健康。
5. 注意劳动保护。孕妇如果需要工作，要注意劳动保护。如避免长时间站立、蹲跪或作出剧烈动作等，工作环境和氛围也要保证舒适安静。
总的来说，孕妇需要重视自身的健康，并注意保护胎儿的正常发育，避免胎儿缺氧的发生。如果孕妇感觉身体不适或发现胎儿异常情况，应该及时到医院就医。
