24个月宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是宝宝健康成长的重要营养素之一。合理的膳食结构和食物搭配对宝宝在营养上的满足和健康成长至关重要。
以下是24个月宝宝可以摄入的一些富含钙的蔬菜：
1.菠菜：菠菜是富含维生素C、铁和钙的绿色蔬菜。宝宝可以将其作为多样化膳食中的一个重要组成部分。
2.芝麻菜：芝麻菜含有丰富的钙、铁和叶酸，可以帮助宝宝健康成长。
3.西兰花：西兰花含有充足的钙、维生素C和维生素K，可以非常有效地帮助宝宝建立骨骼和免疫力。
4.芹菜：芹菜含有大量的钙和维生素K，同时也是维生素C的良好来源。
5.红萝卜：红萝卜是一种充满养分的蔬菜，其中包括钾、膳食纤维、胡萝卜素和维生素C等。此外，红萝卜还含有一定量的钙。可以将其切成条状，作为宝宝的零食。
6.南瓜：南瓜含有丰富的钾，其中还包括一些钙和维生素C。
7.豆腐：豆腐是素食者和非素食者都可以看作是理想的健康蛋白和钙的来源。宝宝吃的豆腐可以是嫩豆腐或豆腐干。
总体来说，绝大多数蔬菜都富含钙和其他有益的营养物质。对于一个24个月大的宝宝来说，均衡多样的膳食结构是必不可少的。若您担心宝宝缺钙，可咨询营养师，根据宝宝的身体状况和饮食习惯，为宝宝量身打造一个合适的饮食方案。
