宝宝的补钙不是一次性的，而是需要长期坚持。在宝宝从出生到18个月的这段时间内，骨骼的生长发育迅速，钙质的需要量也是极高的。尤其是在宝宝开始进入辅食期后，需要尽快加强钙元素的摄入，以满足其生长发育和骨骼建设的需求。
在宝宝一岁之前，母乳或配方奶都是主要的钙来源。牛奶、奶粉等自然富含钙元素，此外绿色的蔬菜和水果中也含有少量的钙。此时父母应该注意宝宝是否达到了每天所需的钙摄入量，安排好饮食计划，避免出现缺钙的情况。如果宝宝食欲不好，不能从饮食中吸收足够的钙，可以考虑添加维生素D和钙片等补充剂来满足所需。
当宝宝开始进入辅食期时，钙的摄入量需要更高。父母可以从铁子饭、豆腐、鸡蛋、鱼虾等食物中获取钙元素，让宝宝开始接触多种食物，从而增加钙元素的摄取来源。一边不断尝试新的食材和方式，同时注意保证营养平衡和摄取足够的钙元素。
总体而言，宝宝的补钙不是一蹴而就的过程，需要家长们日常关注和培养良好的饮食习惯。每天涵盖多种食物的摄入，以及适当食用一些钙片等补充剂都是不错的选择。同时注意宝宝的运动量和保证充足的睡眠，对于宝宝的骨骼建设和补钙也有很大的帮助。
