当宝宝发烧时，食谱选择应以清淡、易于消化、易于吸收、易于营养补充为主，避免食用辛辣、油腻、难于消化的食物，以免加重身体负担。下面是适合发烧宝宝的食谱。
1. 米粥
米粥是发烧宝宝的理想选择之一。米粥的消化吸收率很高，为宝宝提供所需的能量和水分。可以添加一些薄荷或山楂片，有助于清理宝宝的肠胃。
2. 蔬菜泥
蔬菜泥既可以做成汤，也可以用作婴儿食品。在这里，推荐您选用新鲜的胡萝卜、西兰花、南瓜、黄瓜，这些食物都富含维生素和矿物质，可以让宝宝的免疫系统更强壮。
3. 煮半熟的鸡蛋
煮半熟的鸡蛋可以为发烧宝宝提供蛋白质和营养。含有丰富的蛋白质、维生素B12和钙等，可以增强宝宝体质和免疫力。
4. 发酵乳制品
比如酸奶和酸牛奶，这些食物有助于维持肠道菌群平衡，增加宝宝体内有益细菌的含量。这些微生物有助于消化、吸收、提高免疫力，还有帮助加速宝宝的康复。
5. 水果泥
水果泥对于发烧宝宝很有益，既可以为身体补充能量，又可以增加维生素和矿物质。不过需要注意的是，避免选择含酸的水果，比如柠檬和橙子等。也不要使用过多的糖，以免增加身体负担。
总之，在食物选择方面，您应该尽量照顾宝宝的身体感受和营养需求，让所选食物对发烧宝宝的康复有帮助。同时，不管怎样，确保给宝宝足够的水分和休息是最重要的。
