补钙对于七个月大的宝宝来说非常重要，因为这是宝宝骨骼和牙齿健康发育的必需营养素。以下是建议的补钙食品：
1. 奶类食品。母乳或者配方奶都是宝宝合适的补钙来源。母乳中的钙可以很好地被吸收利用，而添加了钙的配方奶也是不错的选择。
2. 酸奶。可以选择市售的普通酸奶或者添加了钙质的儿童酸奶，都是很好的补钙食品。
3. 豆制品。像豆腐、豆浆等豆制品不仅含有丰富的蛋白质，还有维生素和矿物质，其中包括钙。
4. 红肉。像鸡肉、牛肉和猪肉这些红肉类食品中都含有很高的钙质，而且宝宝的消化系统也很容易吸收。
5. 绿叶蔬菜。像菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜都是很好的补钙食品。
6. 水果。柑橘类水果、桃子、石榴、苹果等水果中都含有钙质，可以适当的给宝宝食用。
7. 海产品。比如虾、蟹、鲍鱼、海带等海产品含钙量很高，可以适当的给宝宝食用。
另外，在饮食过程中要注意避免食用过多的含糖和含盐食品，对宝宝的健康和发育都不利。同时，补钙食品的选择要因人而异，宝宝的身体状况和饮食偏好都要考虑到，最好咨询医生或者营养师的意见。
