7个月的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要足够的营养支持其健康成长。其中，钙是孩子骨骼健康成长所必需的营养素之一，因此，宝爸宝妈需要注意给7个月宝宝补充足够的钙。那么，7个月宝宝补钙应该选哪种呢？
1.配方奶粉：配方奶粉是目前补钙的重要来源之一。7个月左右的宝宝逐渐转吃辅食，但仍需要适量饮用配方奶粉以补充营养。选择加强型的配方奶粉，富含钙质和其他重要营养素，有助于保证宝宝骨骼的健康发育。
2.乳酸菌奶：乳酸菌奶是一种富含钙质的饮品，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。乳酸菌奶中的活性乳酸菌可以促进肠胃的消化吸收，有助于利用钙质，促进骨骼的发育。
3.全脂酸奶：全脂酸奶含有丰富的钙质、维生素D和蛋白质，适合7个月宝宝食用。它可以提供充足的营养，有助于增强宝宝的免疫力和骨骼健康。
4.鱼肉：鱼肉富含钙质、蛋白质和维生素D等营养素，对于7个月宝宝的骨骼生长十分有益。但需要注意的是，在喂鱼肉给宝宝时，应当去掉刺和鱼骨，以确保宝宝的安全。
5.豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙质和蛋白质，是7个月宝宝补钙的良好选择之一。可以将豆制品加入宝宝的辅食中，增加其营养价值。
6.绿叶蔬菜：奶油果、菠菜、芹菜等绿色叶菜含有大量的钙质和维生素D，有助于促进宝宝的骨骼发育。可以将这些绿叶蔬菜和其他蔬菜混合做成营养丰富的汤或糊状辅食，让宝宝吃得更健康。
7.肉类：肉类含有丰富的蛋白质、钙质和铁质等营养素，对7个月宝宝的健康成长有着不可或缺的作用。可以选择一些瘦肉，如瘦牛肉、瘦猪肉，适量加入到宝宝的辅食中。
总的来说，补钙并不只是单单补充钙质，还需要注意维生素D的摄入，这个维生素D是钙的好搭档，对于宝宝身体的健康成长至关重要。宝爸宝妈在给7个月宝宝补钙时，需要从多个方面入手，多种食物搭配补钙，才能让宝宝健康成长。
