孕晚期是宝妈们即将迎来宝宝的重要阶段，但同时也是胎毒最易累积的时期，由于孕妇代谢加快，血液循环加速，很多毒素会和孕妇血液一同进入胎儿，从而影响胎儿健康。所以在孕晚期，宝妈们要注意清除胎毒，以下几种食物可以帮助清除毒素。
1. 红枣水：将红枣捣碎，泡水后放入保温瓶中。可以帮助清除胎毒的同时增加孕妇体内的营养，提高免疫力。每日饮用一杯即可。
2. 蕃茄汁：蕃茄富含的番茄红素能有效清除体内的自由基，保护胎儿的发育，同时还可以缓解孕妇贫血。经常饮用蕃茄汁可以清除体内毒素，减轻孕妇的胸闷、头昏等症状。
3. 红米粥：红米富含大量的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，能够有效清除毒素，增加体内的免疫力。可以长期食用红米粥，有助于清除体内的废物和毒素。
4. 苦瓜：苦瓜是天然的排毒食品，富含苦味成分，能够刺激胰岛素分泌，降低血糖和胆固醇，同时还能清除体内的毒素。孕妇可以适量食用苦瓜，同时注意不要吃太多，否则会出现消化不良。
5. 黑木耳：黑木耳富含纤维素和铁质，能够有效排除体内毒素，增强肝脏功能，提高免疫力。在孕晚期可适量食用黑木耳，但要注意不要吃生的黑木耳，以免影响消化。
总之，孕晚期清理胎毒是非常重要的，宝妈们可以多加注意自己的饮食，保证营养的均衡，同时适当地吃一些清除毒素的食物，有助于保障胎儿健康。
