夏天，阳光充足，是宝宝补钙的好时机。然而，过度晒太阳有害无益，应该注意以下几点：
首先，选择合适的时间。太阳光最强烈的时间一般在早晨8-10点和下午4-6点，这段时间内宝宝的皮肤容易受到伤害，应尽量避免。最好选择在早晨6-8点和下午2-4点左右，阳光适中，利于宝宝补钙。
其次，合适的场所。宝宝在户外活动时应选择遮阳的地方，比如树荫下、阳伞下、帐篷内等。避免直接暴露在阳光下，以免造成皮肤伤害。
第三，适当的晒太阳时间。宝宝晒太阳的时间不要过长，以每次10-15分钟左右为宜。而每周晒太阳的次数应该是2-3次比较合适，不宜过多，以免伤害宝宝的皮肤。
最后，注意保护宝宝的皮肤。晒太阳时，宝宝的皮肤应该裸露在阳光下。但是，如果宝宝的皮肤容易晒伤，应该涂上一些防晒霜或者用遮阳具来保护皮肤。并且在晒太阳前后给宝宝喝一些水，避免出现脱水的情况。
总之，在夏天让宝宝晒太阳补钙是很好的方法，但是家长需要注意掌握好晒太阳的时机、场所和时间，以及保护好宝宝的皮肤，才能让宝宝达到补钙的最佳效果。
