宝宝是成长发育的阶段，对于骨骼发育来说，钙质是非常重要的，很多妈妈都希望能够给宝宝足够的钙质补充，但是补钙的时候也需要注意，一周宝宝补钙什么时候吃好呢？下面是一些建议供参考。
1. 早起时喝牛奶
早晨起床后，宝宝可以喝一杯奶或加了钙质的早餐饮料。早晨的时候，人的身体处于一个缺电解质的状态，这时候钙质的吸收比较好，喝牛奶的同时也可以为宝宝提供足够的能量。
2. 餐后吃果汁
如果宝宝不喜欢喝牛奶，那么可以给宝宝喝一些富含维生素C的果汁，例如橙汁、柠檬汁等等，这些水果中含有的维生素C可以促进钙质的吸收。
3. 晚餐后吃酸乳饮料
晚餐之后，可以给宝宝喝一些酸乳饮料，酸乳中含有大量的乳酸菌和维生素K2，这些能够促进钙质的吸收和利用，并且有助于骨骼的发育和增强。
总体来说，宝宝补钙的时候需要适量，过多的补钙对宝宝的健康也会有不良影响。平时可以让宝宝多多晒太阳，太阳光是促进钙吸收的重要因素之一，同时，多注意宝宝的营养搭配，多让宝宝吃一些含有维生素D、钙、磷等元素的食物，如鲜奶、鱼类、瘦肉、豆制品等等。
