宝宝补钙确实很重要，因为钙是孩子骨骼发育和牙齿健康的保障。但是，选择正确的钙片却很重要，因为一些廉价的钙片可能会引发不良反应。
以下是补钙的一些食品和钙片建议：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等
2. 鱼类：沙丁鱼、鲑鱼、虾、贝类等。鱼类中的骨头是一种极好的钙源。
3. 蔬菜：西兰花、芝士、菜花、油菜、大白菜等。尤其是绿色的叶菜，其中的钙素质高，吸收率也高。
4. 果汁和豆浆：可以选择添加了钙元素的饮品，比如含有钙和维生素D的橙汁和豆浆。
当然，除了上述的食品之外，宝宝也可以服用钙片来补充身体所需的钙质。但是，要注意以下几点：
1. 选择适合宝宝年龄段的钙片。不同年龄段需要的钙质摄取量不同。
2. 选择含有维生素D的钙片。维生素D有助于钙的吸收和利用。
3. 选择优质的钙片。尽量选择由厂商生产的国家注册证明的钙片，这些钙片更可靠，更安全。
总之，尽量让宝宝从食物中摄取足够的钙质，如果需要使用钙片，也要选择适合宝宝年龄和健康状况的优质钙片。
