夏季是一个宝宝易出汗的季节，由于宝宝的皮肤出汗较多，因此需要及时补充水分和营养物质。接下来，我们来看一看夏季宝宝出汗多应该补什么。
1. 清凉饮料
夏季气温高，宝宝容易出汗，因此需要经常喝清凉饮料来补充水分。建议给宝宝喝凉茶、菊花茶、绿豆汤、椰子汁等含有清凉作用的饮料，可以帮助宝宝降温和解渴，缓解夏日燥热。
2. 水果
夏季水果丰富多样，可以选择西瓜、哈密瓜、荔枝、葡萄等多汁的水果，这些水果都富含水分和多种营养物质，有利于宝宝消暑解渴，增强身体免疫力。
3. 青菜
夏季宝宝易出汗，身体容易失水，因此需要适当的蔬菜来补充营养，建议选择清凉解暑的青菜，例如黄瓜、西红柿、芹菜等，这些蔬菜既能够补充维生素和矿物质，又能够增强宝宝的消化和吸收能力。
4. 蛋白质
宝宝在夏季出汗多，容易消耗大量的能量，因此需要补充蛋白质来促进身体发育和增强免疫力。可以选择乳制品、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，同时不要食用过多的脂肪和糖分。
总之，夏季宝宝出汗多需要注意补充水分和营养物质，选择清凉、营养、易消化的食物，避免食用油炸、刺激性食物，这样可以保证宝宝的健康和快乐成长。
