宝宝在成长发育时，钙是非常重要的营养元素。钙不仅是骨骼的建筑物质，同时也是牙齿、神经、肌肉、血液等组织的基础成分。因此，宝宝身体健康之余，还需要摄取足够的钙来保证身体各个系统得以正常运作。那么，宝宝大骨汤炖什么才能更好地补钙呢？
首先，骨头是丰富的钙质源。炖骨头汤可以供给宝宝足够的钙，有助于宝宝骨骼生长。猪骨、牛骨、羊骨都可以拿来当骨头汤的食材，其中以猪骨汤具有最高的钙含量。更好的做法是将骨头放在温水中浸泡2小时，然后再用文火慢慢炖煮，能让骨头中的营养成分充分释放出来。
其次，牛奶也是常见的补钙食物。适量喝一些牛奶能为宝宝补充不少钙质。母乳或配方奶粉中同样含有适量的钙，而且比牛奶更适合宝宝的吸收。但是牛奶、母乳和配方奶粉都不能充当宝宝的主食。
此外，豆腐及其制品也是很好的补钙食物。豆腐含有大量优质的植物性蛋白质、钙和铁等营养素。如果宝宝能够适量地食用一些豆腐、豆浆、黄豆等豆制品，能有效地补充营养素，增强宝宝的体质和免疫力。
综上所述，宝宝大骨汤炖骨头、合适量的牛奶、豆腐及其制品等食物都可以为宝宝提供足够的钙。但是，需要提醒的是，不同宝宝的钙吸收情况存在差异，最好还是在医生的指导下控制好宝宝的饮食，以免引起钙摄入过量或不足的问题。
