在十一月时，宝宝需要维生素D的量与其他季节并没有太大区别。维生素D是人体所需的一种重要物质，主要存在于皮肤中被阳光紫外线照射所产生，也可以从食物中摄取。然而，宝宝们的皮肤为婴儿皮肤，比成人皮肤薄，含有的天然维生素D也较少。因此，维生素D的摄入量十分关键，既能帮助宝宝维持身体健康，又能预防骨骼形态发育不良等病症。
目前，专家推荐为0-2岁婴幼儿每天摄取维生素D400IU/天(相当于10微克)，2-18岁儿童为600IU/天(相当于15微克)。但是不同年龄段的儿童实际需要的维生素D摄入量可能有所不同，可能受到别的因素影响，如室内时间、地理位置和天气等。
在冬天和春天，阳光照射不足，婴幼儿的室内活动时间增加，会导致维生素D的摄入量不够，宝宝易出现维生素D不足的情况，需要通过维生素D补充来保证宝宝健康成长，而宝宝检测出的血清维生素D水平也可以指导补充量的判断，需要咨询专业医生来指导。
总之，每个孩子的摄入需要是不同的，对每个宝宝定期测量他们的维生素D水平也很重要，以便在必要时进行调整。家长在注重维生素D的补充的同时，还要注意合理饮食和健康运动，让宝宝的维生素D摄入量得到一个更加平衡和充足的保证。
