补钙对于宝宝的生长发育非常重要，但是宝宝的肠胃系统尚未发育完全，钙的吸收也不容易，因此选择好的补钙方式可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
1、含钙食物
在宝宝的饮食中应该加入足够的含钙食物，比如牛奶、鸡蛋、奶酪、绿叶蔬菜等。其中牛奶是最常用的含钙食物，但是需要注意的是，1岁以下的婴儿不宜喝生牛奶，应该选择加工过的儿童奶粉或者成人牛奶，这些奶制品在钙的剂量和营养成分上更适合宝宝。
2、维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用非常重要，因此宝宝的补钙方案中必须包括维生素D。日常生活中，宝宝可以通过晒太阳来获取维生素D，但要注意控制时间，过度晒太阳会对宝宝的皮肤和身体造成伤害。另外，市面上也有儿童维生素D补充剂，家长可以根据医生的建议来选择。
3、钙补充剂
在宝宝生长的不同阶段，医生会根据宝宝的血钙水平做出建议，有时候需要额外补充钙剂。宝宝的肠胃系统不成熟，因此不同的钙补充剂在吸收方面也存在差异。市面上常见的钙补充剂包括氢氧化钙、碳酸钙、骨粉钙等。其中，碳酸钙是比较容易被宝宝吸收的，但是要注意选择正规品牌，避免购买到伪劣产品。
总的来说，对于一岁多的宝宝来说，补钙应该从日常的饮食和维生素D摄入入手，不必过度依赖钙补充剂。如果宝宝需要额外的钙剂，家长应该选用可以被宝宝有效吸收的钙补充剂。无论哪种补钙方式，家长都应该根据医生的建议并合理搭配，避免影响宝宝的健康。
